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domingo, 17 de outubro de 2010

É normal sentir dores no joelho ao subir escadas?


Dores nos joelhos em escadas se devem, na maioria das vezes, a problemas na articulação da patela com o fêmur. Esta articulação, por ser muito móvel, é muito susceptível a problemas de dor e sobrecarga, principalmente nos dias de hoje onde poucos praticam exercícios, muitas pessoas sofrem com a obesidade e ficamos muito tempo em posturas fixas (muito tempo sentados ou em pé) ou mesmo realizando movimentos de flexão e extensão dos joelhos repetitivamente (como motoristas, costureiras, etc).

Sabe-se que ao descer uma escada, a carga que passa pelo joelho pode chegar a três vezes o peso do corpo, o que torna este movimento um teste de como está a qualidade da articulação.

A dor em geral faz parte de uma síndrome chamada de dor anterior no joelho, causada, como já citado, por sobrecarga na articulação da patela, por falta de alongamento, fraqueza muscular, obesidade, sobrepeso ou excesso de uso da articulação. Também pode ser o início do desgaste da articulação (inicio da osteoartrose) dependendo da idade, tipo de uso do joelho e tendência familiar.

Então, ao sentir esse sintoma, o ideal seria fazer uma avaliação para pesquisar a causa da dor dentre estes citados para iniciar o tratamento, que - em geral - é baseado em fisioterapia para alongamento e fortalecimento, perder peso e mudar posturas e movimentos que prejudiquem o joelho.

2 comentários:

  1. Para alguem com 50 anos de idade, no qual nao pratica exercicios fisicos diariamente, subir 10 andares de escada, pode ser prejudicial ao joelho???

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  2. Sinto muitas dores nos joelhos com estalos muitas vezes audiveis, agradeço o vosso conselho o que devo fazer.
    Albertino Gomes da Silva
    agsilva56@hotmail.com

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